野菜がおいしすぎる作りおき管理栄養士の体にいいラクおかず184

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野菜がおいしすぎる作りおき管理栄養士の体にいいラクおかず184

中井エリカ　著

定価 1,320円
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発売日	：2019-09-30
仕様	：A5判／144P
ISBN	：978-4-8443-6892-2

カロリー、塩分控えめの、体にやさしいレシピ全184品！　一目で熱量・塩分量もわかります。低カロリーで塩分控えめでも満足できるボリュームおかずや、野菜一つで簡単にすぐできる副菜、レンチンだけでOKのおかず、大人気のさば缶を使ったレシピなど、作りたい、食べたいものが満載の「作りおき」レシピ集！　野菜が余ってしまったときに便利な、「野菜大量消費レシピ」も多数掲載。どのレシピも、冷蔵庫に普段から入っている、普通の食材、普通の調味料で簡単に作れます。

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