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自律神経を整える なぞり絵 〜白鳥の湖・くるみ割り人形・眠れる森の美女の物語〜

自律神経を整える なぞり絵 〜白鳥の湖・くるみ割り人形・眠れる森の美女の物語〜

make lemonade れも 著
本体 1300円(税別) ※電子書籍の価格は各販売ストアにてご確認ください。
発売日 2019-01-21
仕様 B5変形判/96P
ISBN 978-4-8443-6843-4
なぞり絵は、下絵をなぞり、そして色を塗るという単純な行為ですが、自律神経によい影響を与える特徴を多く持ち合わせています。下絵をなぞる作業に没頭することで脳が解放され、無意識に溜まってしまったストレスを軽減し、自律神経を本来の姿に改善してくれる効果があるのです。また、なぞり絵は「ぬり絵」の要素も持ち合わせており、色と自律神経の関連性からも効果が期待できます。 なぞり絵には「こうしなければいけない」という決まりはありません。好きな音楽や香りを楽しみながら、無理をせず気楽に楽しい気持ちで向き合うことが大切です。本書は、世界でも有名な3つのストーリーをテーマに構成しました。自分なりの素敵な物語を思い描き、自由な発想でペンを使ってみてください。後には爽やかな達成感が待っていることでしょう。

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