インプレスグループでデザイン分野のメディア事業を手がける株式会社エムディエヌコーポレーション（本社：東京都千代田区、代表取締役社長：山口康夫、略称：MdN）は、『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる！ 歩トレ』を発売しました。
『毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる！ 歩トレ』https://books.mdn.co.jp/books/3222403096/痩せたい……でも運動するのは正直面倒くさい！ そんなあなたに毎日の「歩き方」を変えるだけで、みるみる痩せる魔法のようなメソッドを初公開！ プロウォーキング講師として多くのミスコン優勝者を輩出している今村大祐が、痩せる歩き方を徹底解説。わざわざ運動する時間を作る必要はなく、駅までの徒歩、社内移動、近所までの買い物など日常生活の中にある「歩き」をすべてトレーニングに変えます！
またオリジナルの骨格タイプ診断&骨格タイプ別お悩み解消トレーニングも掲載！ 骨格タイプによって筋肉や脂肪のつき方なども違ってくるので、タイプごとにトレーニングが違うのです。「歩トレ」で痩せる体になりながら、ちょい足しボディメイクで理想の体型を目指しましょう！
〈こんな方にオススメ〉
・痩せたい人
・トレーニングが続かない人
・人生変えたい人
・健康になりたい人
・自信を持ちたい人
・綺麗な姿勢になりたい人
〈本書の目次〉
はじめに
・「正しい姿勢＝気をつけ」はNG
・リラックスした状態で立ちましょう
・「歩トレ」でみるみる痩せる理由
・「歩トレ」Q&A
column
思考と行動の関係を保つのは姿勢を正すことが一番の近道！ 1
第1章 歩トレの基本姿勢 正しい姿勢で歩くための基本の動き
・自分の普段の姿勢と歩き方をチェック！
・体幹コアウォーキングの基本7つの動き
・LESSON1 つま先を外に開く
・LESSON2 内ももを締める
・LESSON3 おへそを凹ませる
・LESSON4 胸を持ち上げる
・LESSON5 肩を落とす
・LESSON6 首を立てる
・LESSON7 口角を上げる
・読者レポート「歩トレ」で人生、変わりました!!
・アラサー＆アラフォーがレポート「歩トレ」体験しました!!
column スマホやデスクワークで急増中の“巻き肩”は要注意なくせ！ 巻き肩解消ストレッチ
column 思考と行動の関係を保つのは姿勢を正すことが一番の近道！ 2
第2章 骨格タイプ診断
・骨格タイプ診断は自分を知るツール 自分を知って、もっとキレイになりましょう！
・骨格タイプ診断セルフチェック！
・Iラインタイプ
・Aラインタイプ
・Xラインタイプ
・Vラインタイプ
column なりたい自分は歩き方でつくれる！
第3章 骨格タイプ別お悩み改善トレーニング
・おわりに
〈プロフィール〉
今村大祐
一般社団法人プロフェッショナルウォーキング協会 代表理事。プロウォーキング講師マインドセットコーチ。モデル・コンテスタント指導メンター。歩き方と考え方で人生を変える育成のプロフェッショナル。今村式メソッドの「体幹コアウォーキング」や「骨格タイプ診断」など、個人に合わせた指導で、30名以上をミスコンテスト日本代表として世界に輩出している。またミラノコレクションのウォーキングディレクターを務めるなど、国内外問わずファッションショーやコンテストの演出構成も担当。『姿勢教育を義務教育に』と掲げた活動では、全国の学校から授業依頼が多数来ている。指導数は15万人を超え、ウォーキングインストラクターの育成は200名に及ぶ。
【仕様】
今村大祐 著
定価1,540円（本体1,400円＋税10％）
A5型判／96ページ／オールカラー／
ISBN 978-4-295-20481-7
【株式会社エムディエヌコーポレーション】
株式会社エムディエヌコーポレーション（MdN）は、デザインや各種表現の可能性とノウハウを伝える出版社です。1992年に創業し、デザインの考え方・学び方、PhotoshopやIllustratorを始めとするツールの使い方、Webと共に進化するテクノロジーの情報などを提供してきました。近年では、アニメーションや映像、ゲーム、芸能など、ビジュアル・カルチャー全般に渡るクリエイティブ情報にもテーマを広げ、デザインのおもしろさや魅力をさまざまな形でお届けしています。
URL：
https://books.mdn.co.jp/【インプレスグループ】
株式会社インプレスホールディングス（本社：東京都千代田区、代表取締役：松本大輔、証券コード：東証スタンダード市場9479）を持株会社とするメディアグループ。「IT」「音楽」「デザイン」「山岳・自然」「航空・鉄道」「モバイルサービス」「学術・理工学」を主要テーマに専門性の高いメディア&サービスおよびソリューション事業を展開しています。さらに、コンテンツビジネスのプラットフォーム開発・運営も手がけています。
URL：
https://www.impressholdings.com/【本件に関するお問い合わせ先】
株式会社エムディエヌコーポレーション
E-mail：info@MdN.co.jp
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https://books.mdn.co.jp/
